剛剛懷孕可以吃鵝蛋嗎（懷孕可以吃鵝蛋嗎）

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1、孕媽媽是可以吃鵝蛋的，鵝屬于家禽，禽蛋里面的必需氨基酸和人體是最接近，所以是蛋白質(zhì)生物學(xué)價(jià)值最高的食物。

2、除了蛋白質(zhì)外，鵝蛋的蛋黃是磷脂的良好食物來源，蛋黃里面的磷脂主要是卵磷脂。

3、卵磷脂具有降低血膽固醇的作用，并且能夠促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。

4、蛋白質(zhì)、脂肪含量都非常豐富的鵝蛋，含有很多的礦物質(zhì)和維生素。

5、雖然鵝蛋這么好，孕媽媽吃的時(shí)候還是要注意，首先把它充分煮熟，生的蛋吃起來是不安全的，可能會(huì)傳播疾病。

6、其次鵝蛋的體積明顯大于雞蛋，對(duì)于孕媽媽如果吃雞蛋，一天是吃一個(gè)，如果吃鵝蛋，一天吃三分之二的鵝蛋就足夠了。

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