紅薯吃了有什么好處和壞處（紅薯吃了有什么好處）

大家好，關(guān)于紅薯吃了有什么好處和壞處，紅薯吃了有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：紅薯含有大量的膳食纖維，可以刺激胃腸道，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。

2、起到潤(rùn)腸通便，排毒的作用，可以緩解便秘；可以促進(jìn)胰島素的敏感性。

3、延緩餐后血糖升高，輔助調(diào)節(jié)血糖；含有氨基酸、糖蛋白及尿液蛋白，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

4、減緩器官老化，保持肌膚彈性；含有鉀元素，可以均衡體內(nèi)礦物質(zhì)水平。

5、起到輔助降壓、預(yù)防心血管疾病的作用。

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