維生素的種類和各種維生素的作用（各種維生素的作用）

大家好，關(guān)于維生素的種類和各種維生素的作用，各種維生素的作用可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、維生素A可以保護(hù)視力，它與生殖及免疫系統(tǒng)有關(guān)。

2、維生素D是唯人體自身制造的，如果缺乏維生素D，可能會(huì)造成骨質(zhì)疏松，軟骨癥等。

3、維生素E有著很好的抗氧化功能，如果缺乏，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰竭。

4、維生素B1主要是維持體內(nèi)能量的代謝。

5、維生素B2可以參與體內(nèi)的各種反應(yīng)，促進(jìn)人體的新陳代謝，它們都對(duì)人起著非常重要的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 各種維生素的作用