產婦可以吃什么蔬菜（產婦可以吃什么水果）

大家好，關于產婦可以吃什么蔬菜，產婦可以吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、產婦分娩時由于身體消耗大量的營養(yǎng)物質，身體抵抗力以及各項機能均有所下降，產后需要補充大量營養(yǎng)物質，以促進身體快速恢復。

2、水果富含多種營養(yǎng)物質，產婦食用后有利于身體康復。

3、產婦可食用的水果具體如下：　　獼猴桃：維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，有利于增強產婦的免疫能力，對產后恢復有利；　　2、榴蓮：有水果之王的美譽，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。

4、產后虛寒的女性，可以適量食用榴蓮，以促進身體的康復；　　3、蘋果：有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質等，可使皮膚潤滑光澤，還可促進胃腸蠕動，產婦食用后可以預防便秘；　　4、木瓜：有降壓、解毒、消腫驅蟲的作用，可以促進乳汁分泌，產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

5、　　除上述水果外，產婦還可根據個人喜好選擇葡萄、菠蘿、香蕉等水果食用，但需控制食用量，宜在飯后或兩餐間食用。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

標簽： 產婦可以吃什么水果