女人經(jīng)期吃什么好倪海廈（女人經(jīng)期吃什么好）

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1、月經(jīng)是女性特有的一種正常的生理現(xiàn)象。

2、但是月經(jīng)期女性身體抵抗力會(huì)下降，為了不影響女性的日常生活和工作應(yīng)該確保身體健康。

3、所以月經(jīng)期需要通過(guò)補(bǔ)血來(lái)調(diào)理，搭配一些合理的食品，就可以滿足月經(jīng)期的生理需要，比如豬肝湯，豬肝都是很好的補(bǔ)血食物，含鐵、蛋白質(zhì)物質(zhì)豐富，湯又是熱性的，所以很適合女性月經(jīng)期食用。

4、補(bǔ)血的食品還有黑豆、菠菜、胡蘿卜、龍眼肉等。

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