導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于晚上睡不著咋么辦,晚上睡覺睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好,關(guān)于晚上睡不著咋么辦,晚上睡覺睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、晚上出現(xiàn)睡不著的情形,如果是偶然發(fā)生的,不用太在意,如果經(jīng)常的在晚上睡不著覺,考慮患者處于失眠的狀態(tài)。
2、長(zhǎng)期勢(shì)必會(huì)影響患者的身體健康,建議患者口服西藥的安眠藥,來達(dá)到睡眠的目的,可以用右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮和勞拉西泮等藥物。
3、平時(shí)也可以口服一些中成藥物來改善睡眠,常用的像百樂眠膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、棗仁安神膠囊等都,也可以尋求中醫(yī)中藥的辨證治療,通過扎針灸的方式協(xié)同改善睡眠。
4、平時(shí)生活上也一定要注意,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的規(guī)律,早睡早起,盡量的不要熬夜,可以在睡前喝一杯熱牛奶,有助于提高睡眠的質(zhì)量。
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