肌癥來月經(jīng)痛怎么辦（月經(jīng)痛怎么辦）

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1、月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，可能和宮寒有關(guān)。

2、經(jīng)期可適當(dāng)喝些紅糖姜水既可以有效緩解痛經(jīng)，也可以促進(jìn)污血的排出。

3、經(jīng)期忌食辛辣、寒涼、刺激性大的食物，減少外界的不良刺激，多吃溫性的新鮮水果和蔬菜，可幫助經(jīng)期女性增強(qiáng)自身抵抗力。

4、經(jīng)期多喝熱水，促進(jìn)血液循環(huán)，防止血塊瘀堵。

5、女性平時(shí)可食用一些阿膠膏，大棗、紅豆等，可以補(bǔ)血益氣，治療氣血不足，從而改善痛經(jīng)，也可口服中藥進(jìn)行調(diào)理。

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