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喝粥容易胖么為什么（喝粥容易胖么）

2024-08-20 12:50:56 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于喝粥容易胖么為什么，喝粥容易胖么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、...

大家好，關(guān)于喝粥容易胖么為什么，喝粥容易胖么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、喝粥的確容易增胖，特別是熬的很久很爛的粥。

2、因為粥在熬煮的過程中將所有的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪等都融入到水中，其中碳水化合物轉(zhuǎn)化成為了更容易吸收的麥芽糊精，更容易被腸胃吸收，長此以往，同樣的攝入量，身體吸收的營養(yǎng)和熱量都更多，因此更容易變胖。

3、如果粥中加入了其他的成分，比如肉粥、海鮮粥等，長期的熬煮使得這些成分都融入粥中，也提高了總能量的攝入。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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