泡澡泡多久最佳時(shí)間多長(zhǎng)（泡澡泡多久最佳時(shí)間）

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1、泡澡的時(shí)間最多不能超過半個(gè)小時(shí)，尤其是泡澡時(shí)水溫不宜過高，因?yàn)槿襞菰璧臅r(shí)間過長(zhǎng)，有可能破壞皮膚的角質(zhì)層，使皮膚的表皮屏障受到損傷，從而導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚過敏的一些癥狀，同時(shí)容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。

2、 對(duì)于泡澡時(shí)導(dǎo)致的表皮屏障破壞，建議局部應(yīng)用身體乳或者油膏進(jìn)行涂抹，對(duì)皮膚的表皮屏障進(jìn)行補(bǔ)水、保濕。

3、同時(shí)要避免過度的日曬，在外出時(shí)可以涂抹防曬霜，都有助于保護(hù)表皮的屏障。

4、同時(shí)飲食上控制，補(bǔ)充維生素A以及維生素C、維生素D含量較豐富的食物，以及鋅、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

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