大家好,關(guān)于睡覺(jué)老做夢(mèng)啥意思,睡覺(jué)老做夢(mèng)怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、睡眠的時(shí)候做夢(mèng),是很正常的生理現(xiàn)象,做夢(mèng)在睡眠醫(yī)學(xué)里叫REM期睡眠。
2、做夢(mèng)時(shí)是在恢復(fù)腦力,也就是有了充足的夢(mèng),第二天人的大腦恢復(fù)得才夠好,不會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、頭痛等情況。
3、一晚上正常人是需要做4-5次夢(mèng),但是有些夢(mèng)人能記得住,有些夢(mèng)人們記不住,多數(shù)清晨時(shí)做的夢(mèng)可以記住。
4、所以晚上老做夢(mèng),要看總共做了幾次夢(mèng),如果一晚上做了二十多次的夢(mèng),這一晚上就相當(dāng)于大腦沒(méi)有得到很好的休息,或者經(jīng)常做噩夢(mèng),是需要治療的。
5、所以需要先分清是屬于生理性的做夢(mèng),還是病理性的做夢(mèng)。
6、如果真的是做夢(mèng)次數(shù)非常多,做噩夢(mèng)也多,可能和生活壓力有一定關(guān)系。
7、可能曾經(jīng)有過(guò)非常危險(xiǎn)的情景,覺(jué)得心里比較恐懼、害怕,就有可能會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。
8、還有,不一定是在做夢(mèng),只是大腦沒(méi)有得到很好的休息,是在想事情,斷斷續(xù)續(xù)的,就像做夢(mèng)的感覺(jué)。
9、在中醫(yī)看來(lái),一般都是心脾兩虛型,血不養(yǎng)心造成的,可以從中醫(yī)的角度調(diào)整。
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