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泡枸杞一次放多少粒泡幾次（泡枸杞一次放多少粒）

2024-03-08 04:31:43 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，泡枸杞一次放多少粒泡幾次，泡枸杞一次放多少粒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、泡枸杞...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，泡枸杞一次放多少粒泡幾次，泡枸杞一次放多少粒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、泡枸杞一次應抓一小把大概20～40粒，然后用溫水浸泡，水溫大概在60-80度。

2、而且要將枸杞泡上半個小時，才能將枸杞內的物質充分地分解出來，請不要用熱水或冷水泡枸杞，因為用熱水會將營養(yǎng)物質破壞掉，而冷水則不能起到泡水的作用。

3、如果直接食用，其實效果更佳，對枸杞中的營養(yǎng)成分的吸收會更加的充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健作用，在吃的數(shù)量上不要太多最好減半，否則容易滋補過度。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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