懷孕初期可以吃菠菜嗎（懷孕可以吃菠菜嗎）

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1、懷孕可以適量食用一些菠菜。

2、菠菜味甘，性平，入肝、胃、小腸及大腸經(jīng)，具有養(yǎng)血、止血、平肝、潤(rùn)燥的功效。

3、女性在妊娠期間適量食用一些菠菜可以補(bǔ)充多種礦物質(zhì)元素、維生素及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而為孕育胎兒提供充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并有效提高自身免疫力。

4、同時(shí)菠菜中所含有的粗纖維較多，可以有效緩解妊娠期間大便干燥的情況。

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