土豆熱量高嗎易長胖嗎（土豆熱量高嗎會發(fā)胖嗎）

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1、土豆的熱量不是很高，不會引起發(fā)胖，土豆中含有碳水化合物和豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸通便，緩解便秘，清除宿便，排除腸毒的功效。

2、另外土豆中的脂肪含量幾乎為0，所以不會引起發(fā)胖的情況。

3、土豆中還含有豐富的維生素礦物質(zhì)，鈣鉀鈉等微量元素，減肥期間可以多吃土豆，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，防止身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。

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