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秋葵的功效與作用禁忌（秋葵的功效與作用）

2024-05-30 01:46:05 來源：
導讀 大家好，關于秋葵的功效與作用禁忌，秋葵的功效與作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關于秋葵的功效與作用禁忌，秋葵的功效與作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、秋葵是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，具體功效如下： 改善便秘：秋葵對于機體最主要的作用是潤腸通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果膠可吸水膨脹同時軟化糞便，膳食纖維可促進胃腸道的蠕動、增加消化，從而達到改善便秘的效果； 2、延緩機體衰老：秋葵中所富含的黃酮類物質可有效清除體內多余自由基，起到延緩衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保護皮膚、祛除色斑、延緩衰老的作用； 3、幫助減重：秋葵膳食纖維含量豐富，進食后可增加人體飽腹感； 4、此外秋葵還有增加機體耐力、改善疲勞，使人體迅速恢復體力的作用。

2、 秋葵的食用價值很高，營養(yǎng)豐富，但秋葵屬寒性食物，對于脾胃虛寒的人群需謹慎食用。

3、秋葵上的黏液蛋白以及表皮上的絨毛屬于過敏原，對于有過敏體質的人群要格外注意。

4、秋葵的含鉀量也較高，腎病患者食用不能過量。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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