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專家建議晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)睡覺

2022-03-20 11:04:17 來源：
導(dǎo)讀

專家建議晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)睡覺 《中國(guó)睡眠研究報(bào)告》顯示，僅35%的國(guó)人睡夠8小時(shí)。呼吸睡眠專家郭兮恒建議：應(yīng)該在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)間睡覺，時(shí)間最好維持七到八小時(shí)。 熱門公眾號(hào)推薦：人民網(wǎng) | Music音樂世界 | 古典音樂庫 | 央視新聞 | 新華社

文章來源：愛微搜

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