熬夜猝死的幾率有多大 閉著眼睛沒(méi)睡著算不算熬夜

熬夜猝死的幾率有多大

這個(gè)沒(méi)有這么絕對(duì)，看具體情況，偶爾熬夜影響不會(huì)太大，如果長(zhǎng)期熬夜，發(fā)生猝死的可能性將會(huì)增大。熬夜不是導(dǎo)致猝死的根源，大多數(shù)不眠不休熬夜猝死的人多死于心臟病，原因是熬夜導(dǎo)致生物系統(tǒng)紊亂，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，心跳加速，導(dǎo)致心源性猝死，還有一些人死于腦中風(fēng)發(fā)，原因是血壓過(guò)高導(dǎo)致血管破裂。

閉上眼睛睡不著說(shuō)明已經(jīng)處于閉目養(yǎng)神階段了，是一種休息狀態(tài)，如果閉上眼睛不胡思亂想讓心靜下來(lái)那么就能在不自覺(jué)中睡著。

我們要弄清楚熬夜和瞇著眼睛睡是兩碼事，熬夜是登大眼睛玩手機(jī)或在電腦旁做事，這就說(shuō)明人在全身運(yùn)動(dòng)正在消耗人的能量和精氣神，長(zhǎng)時(shí)期經(jīng)常熬夜各種疾病會(huì)纏自己一身，高血壓，糖尿病，心臟病，腦梗，尿毒癥，甚至更嚴(yán)重地是甲狀腺癌癥。瞇著眼睛睡人還是半醒半睡昏昏辰辰人有時(shí)太累人會(huì)睡著，因而不會(huì)產(chǎn)生各種身體上疾病頂多患上輕度失眠癥，但還是要把這個(gè)壞習(xí)慣慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)。

所以說(shuō)，熬夜和瞇著眼睛睡這都要改正過(guò)來(lái)人要保持每天睡上5小時(shí)至7小時(shí)，只有這樣人不會(huì)得各種各樣小毛小病甚至大病。人千萬(wàn)不要熬夜干什么工作，盡量在白天完成這個(gè)符合人的生存規(guī)律。

如果熬夜是追劇，吃著零食，喝著飲品，看著無(wú)腦的劇情，我想最多就是第二天困乏，不至于猝死

如果熬夜是做高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，而且是那種不能分心，長(zhǎng)時(shí)間注意力高度集中的。一般這種情況，是沒(méi)有時(shí)間做到飲食規(guī)律的，也沒(méi)有時(shí)間，沒(méi)有心情吃零食或者喝水。時(shí)間長(zhǎng)了，身體虛弱，精神虛弱，高度緊張，對(duì)于這種人群，猝死只是概率事件

我就有過(guò)，突然心悸，頭冒虛汗的情況，站是肯定站不住了，蹲下歇了會(huì)才略微好點(diǎn)。

真愛(ài)生命，雖然有時(shí)候工作節(jié)奏不允許，但還是要適當(dāng)放松和休息。

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