導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。芋頭的熱量高不高，芋頭的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、芋頭是一種根類食物。2、每
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。芋頭的熱量高不高，芋頭的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、芋頭是一種根類食物。
2、每100g芋頭含熱量約80卡，并不算高，所以吃芋頭不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
3、從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，芋頭含有大量的淀粉和鈣離子，不僅可以增強(qiáng)免疫力，還可以增加骨骼的強(qiáng)度，延緩骨質(zhì)疏松的概率。
4、所含的鐵離子可預(yù)防缺鐵性貧血。
5、維生素C可以美白肌膚，降低患心腦血管疾病的幾率。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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