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突然失眠怎么辦快速入睡（突然失眠怎么辦）

2022-07-16 23:00:57 來源：
導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。突然失眠怎么辦快速入睡，突然失眠怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、失眠是指入睡困

大家好，來來為大家解答以上的問題。突然失眠怎么辦快速入睡，突然失眠怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、失眠是指入睡困難，入睡30分鐘以上睡眠質量差，存在睡眠維持障礙。

2、如果是突發(fā)性失眠，則認為是工作學習壓力過大引起的，或者出現緊張、頭痛、頭暈等癥狀。

3、目前治療失眠有兩種方法：藥物治療和非藥物治療。

4、對于突發(fā)性失眠，可以采用食療，或者芳香療法、按摩、光療。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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