導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。哪些水果有助于消除炎癥，哪些水果有助于長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般情況
大家好，linda來為大家解答以上的問題。哪些水果有助于消除炎癥，哪些水果有助于長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般情況下男性身高22歲左右停止發(fā)育，女性18歲左右停止發(fā)育。
2、生長發(fā)育時期，平?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，比如說富含維生素e的食物，包括各種油料種子及植物油。
3、多吃一些維生素c的蔬菜合水果，如芹菜，西紅柿，橙子，柚子，葡萄，獼猴桃。
4、平常多吃一些含鈣量高的食物，如蝦仁，排骨。
5、營養(yǎng)均衡一些，不要挑食，不要熬夜，保持充足的睡眠，適當?shù)倪\動。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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