導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。小孩身高沒達標,怎么辦，小孩子身高不達標怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孩子
大家好，linda來為大家解答以上的問題。小孩身高沒達標,怎么辦，小孩子身高不達標怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孩子的身高和很多因素有關(guān)，包括遺傳因素，后天因素也起著重要作用，比如后天的生長環(huán)境、營養(yǎng)、運動、生活習慣等。
2、如果孩子身高不達標，要注意孩子的營養(yǎng)問題，多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，每天至少喝500mL牛奶。
3、除乳制品外，多吃含鈣的食物，如魚、蝦、海鮮、豆腐、豆?jié){、紫菜、富含鈣的堅果等，可以適當給孩子吃。
4、除了飲食，充足的睡眠也很重要，因為研究表明生長激素分泌在晚上22-1點達到高峰，所以最好不要讓孩子熬夜，最好在9點前入睡。
5、除了這些，適當?shù)捏w育活動也很重要。
6、適當?shù)捏w育鍛煉可以促進骨骼和兒童身高的生長，特別是彈跳運動，如打籃球、跳繩、游泳等，可以促進骨骼和兒童身高的生長。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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