導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女人月經(jīng)期間應該注意哪些事項,女人月經(jīng)期間注意哪些事項很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女人月經(jīng)期間應該注意哪些事項,女人月經(jīng)期間注意哪些事項很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、女性月經(jīng)期是一個特殊的生理時期。
2、女性經(jīng)期抵抗力相對較低,體質(zhì)較弱,腸胃功能相對較弱。
3、女性經(jīng)期需要做好各方面的調(diào)理,否則容易對身體造成不良影響。
4、經(jīng)期注意休息,避免疲勞、熬夜、久坐、久站、劇烈運動;經(jīng)期注意保暖,避免受涼吹風;飲食方面,忌生冷、辛辣、刺激性食物攝入,忌飲酒,忌吃海鮮、燒烤、火鍋等。
5、并減少氣體和脹氣食物的攝入。
6、多吃新鮮蔬菜、低糖水果、適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
7、還可以吃一些補血之類的食物,比如紅棗、豬肝、鴨血、雞血等。
8、可以改善女性失血。
9、少量多餐,不要暴飲暴食。
10、經(jīng)期做好個人衛(wèi)生,同時避免洗澡,禁止性生活。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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