導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人月經(jīng)期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，女人月經(jīng)期間注意哪些事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人月經(jīng)期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，女人月經(jīng)期間注意哪些事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性月經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期。
2、女性經(jīng)期抵抗力相對(duì)較低，體質(zhì)較弱，腸胃功能相對(duì)較弱。
3、女性經(jīng)期需要做好各方面的調(diào)理，否則容易對(duì)身體造成不良影響。
4、經(jīng)期注意休息，避免疲勞、熬夜、久坐、久站、劇烈運(yùn)動(dòng)；經(jīng)期注意保暖，避免受涼吹風(fēng)；飲食方面，忌生冷、辛辣、刺激性食物攝入，忌飲酒，忌吃海鮮、燒烤、火鍋等。
5、并減少氣體和脹氣食物的攝入。
6、多吃新鮮蔬菜、低糖水果、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
7、還可以吃一些補(bǔ)血之類的食物，比如紅棗、豬肝、鴨血、雞血等。
8、可以改善女性失血。
9、少量多餐，不要暴飲暴食。
10、經(jīng)期做好個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)避免洗澡，禁止性生活。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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