導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,血糖高吃什么蔬菜?,血糖高吃什么蔬菜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、高血糖患者可以多
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,血糖高吃什么蔬菜?,血糖高吃什么蔬菜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、高血糖患者可以多吃綠色蔬菜,如芹菜、白菜、油菜(上海青)等。
2、綠葉蔬菜一般熱量較少,含糖量相對(duì)較低。
3、因此,這類蔬菜對(duì)糖尿病患者的血糖影響不大,但在某些情況下,即使是綠色蔬菜也要精心烹制。
4、蔬菜烹調(diào)方法不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致高血糖患者血糖出現(xiàn)明顯波動(dòng),如油炸、油炸、干制蔬菜等。
5、這種烹飪方法不適合糖尿病患者。
6、因?yàn)樵谶@些烹飪方法中,青菜中會(huì)加入額外的油,油太多也會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高,而且油的熱量很高。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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