導讀 關于有助于長高的食物搭配,有助于長高的食物這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、要
關于有助于長高的食物搭配,有助于長高的食物這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、要想增高,應該多吃富含蛋白質的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2、 反之,糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。
3、此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
4、巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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