吃麥片養(yǎng)胃嗎（吃麥片減肥嗎）

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1、病情分析：吃麥片有減肥的作用。

2、谷物中的可溶性纖維可以產生飽腹感，減少其他食物的攝入，達到減肥的目的。

3、而且谷類含有膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有利于食物消化吸收，降低膽固醇，預防心血管疾病，增強機體抵抗力。

4、但是，單獨吃麥片并不能達到減肥的效果。

5、要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃多餐，飯后順時針按摩腹部，適當運動。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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