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2022-12-13 15:51:06 來(lái)源：  編輯：

關(guān)于燕麥米飯?jiān)趺醋龊贸?，燕麥米飯這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、你好：燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。

2、燕麥去殼燕麥可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。

3、經(jīng)過(guò)速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。

4、燕麥煮出來(lái)高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來(lái)的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)。

5、總的來(lái)說(shuō)，同量的燕麥煮出來(lái)越粘稠，則保健效果越好。

6、由此來(lái)講的話我認(rèn)為血糖高的人是可以吃水煮燕麥片的。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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