如何產(chǎn)后修復(fù)（如何產(chǎn)后修復(fù)）

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1、 產(chǎn)后恢復(fù)主要包括預(yù)防產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥，促進(jìn)產(chǎn)后生理功能恢復(fù)，一般包括飲食起居，合理飲食起居，保持身體干爽清潔。

2、產(chǎn)婦的居室要陰涼通風(fēng)，衣服要寬敞透氣。

3、注意休息，不要總玩手機(jī)，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜。

4、還有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和產(chǎn)后康復(fù)鍛煉。

5、產(chǎn)后應(yīng)盡早下地，尤其是陰道分娩后。

6、產(chǎn)后6-12小時(shí)內(nèi)可以下地輕微活動(dòng)，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可以晚一點(diǎn)下地。

7、以后要做一些產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，有助于恢復(fù)體力，大小便。

8、產(chǎn)后活動(dòng)可以避免產(chǎn)后栓塞性疾病，促進(jìn)盆底和腹肌的張力恢復(fù)。

9、產(chǎn)后采取避孕措施也是必要的。

10、哺乳期排卵不規(guī)律，不能用藥物避孕。

11、避孕最好使用工具。

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