七天斷食減肥法圖（七天斷食減肥的方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，七天斷食減肥法圖，七天斷食減肥的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、7天禁食減肥法就是一周正常飲食5天，輕度禁食2天。

2、在2天的輕度禁食期間，并不是所有的食物都不消耗。

3、可以吃低熱量的食物，比如牛奶和燕麥，或者一些水煮蔬菜。

4、5天內(nèi)正常飲食。

5、雖然能達(dá)到理想的效果，但不建議使用這種方法，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，胃腸功能紊亂，停藥后反彈。

6、如果想減肥，飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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