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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳抽筋怎么辦的視頻，腳抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先要明確是什么原因?qū)е峦瘸榻?，然后?duì)癥治療，才能達(dá)到更好的療效。
2、如果腿抽筋是運(yùn)動(dòng)過度引起的，運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，拉伸腿部肌肉，出汗后適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。
3、如果腿抽筋是缺鈣引起的，就要適當(dāng)補(bǔ)鈣，增加一些含鈣量高的食物的攝入，如雞蛋、牛奶等。
4、同時(shí)要多曬太陽，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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