關(guān)于秋季煲湯，秋季煲湯這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、秋季這樣煲湯最養(yǎng)生：燉排骨加玉米。
2、排骨肉美味，但其脂肪含量較高，可達(dá)30%以上。
3、在燉排骨時加幾段清甜的玉米，不但能增加營養(yǎng)，還能起到去油膩的作用，讓湯更加鮮美清爽。
4、燉的時候，直接加入玉米段即可。
5、2、煲鴨湯加綠豆。
6、鴨子在水中生活，因此其肉性偏涼，有緩解秋燥作用，煲湯時加一把綠豆，去燥效果更佳。
7、3、熬雞湯加薏仁。
8、薏仁性微寒，所以不太適合煮粥或者單吃，而與具有溫補(bǔ)作用的雞肉一起煲湯卻是個不錯的選擇，同時還能起到健脾補(bǔ)虛的作用。
9、燉煮前，放幾顆紅棗進(jìn)去，再用黨參燉，味道會更柔和。
10、4、煮羊肉湯加大麥。
11、大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。
12、先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。
13、然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥?zhǔn)焱讣纯伞?/p>
14、5、薏米仁湯每天煲湯，配料當(dāng)然得有變化，唯一不變的就是我每次都會順手抓一把薏米放進(jìn)去。
15、薏米仁性味甘 淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，經(jīng)常食用會讓人的人體皮膚變光澤細(xì)膩，有很好的美容療效。
16、6、豬腳姜目前，豬腳姜早已不再僅僅是產(chǎn)婦的“專利”，而成為廣受女性朋友甚至是港臺明星追捧的小吃之一。
17、尤其是對于氣血兩虛，體質(zhì)偏寒，一到冬天就手腳冰涼的女性，效果尤佳。
18、參考資料：人民網(wǎng)-秋季怎么煲湯最養(yǎng)生？薦4款秋日滋補(bǔ)湯飲。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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