妊娠糖尿病吃什么早餐（妊娠糖尿病吃什么主食）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，妊娠糖尿病吃什么早餐，妊娠糖尿病吃什么主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、對(duì)于妊娠期糖尿病，吃什么也很重要。

2、為了給孕婦和胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，飲食要合理搭配，合理控制總熱量。

3、主食等于碳水化合物，每天200-300克，即4-6兩。

4、就是主食的厚度，比如米粉、粗糧、玉米粉、燕麥、蕎麥、精米粉，這樣你就可以做主食了。

5、對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，除了主食，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也尤為重要。

6、比如吃魚(yú)、蝦、蛋、瘦肉、奶制品、大豆、豆制品。

7、孕婦要及時(shí)補(bǔ)鐵。

8、為了滿(mǎn)足孕婦和胎兒的需要，可以吃豬肝和血，也可以吃新鮮蔬菜，包括含膳食纖維較多的蔬菜，如葉類(lèi)蔬菜，或帶莖瓜類(lèi)蔬菜。

9、一天500g就夠了。

10、還有就是選擇含糖量低的黃瓜和西紅柿，也可以當(dāng)水果吃。

11、總之，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，雖然每天主食的量可以是4-6兩，但是要少量多餐。

12、應(yīng)該分開(kāi)吃，最好分5-6餐吃，這樣可以保證血糖不波動(dòng)，孕婦和胎兒的健康都能得到保障。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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