榴蓮和牛奶可以一起吃么（榴蓮和牛奶可以一起吃嗎）

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1、 可以吃榴蓮配牛奶。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度來說，榴蓮配牛奶吃，可以充分發(fā)揮兩者的營養(yǎng)價值。因為牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以為體內(nèi)許多免疫物質(zhì)的形成提供原料。因此，對于抵抗力低、容易生病的人來說，適當飲用牛奶對提高免疫力有積極的作用。牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以為人體肌肉的合成提供原料。對于經(jīng)常從事體力勞動或運動的人來說，適當飲用牛奶可以對緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉消耗綜合征起到積極的作用。

2、 牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)需要一定量的非蛋白質(zhì)熱量才能起到促進健康的作用。如果非蛋白質(zhì)熱量不足，牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易分解。此時一起吃榴蓮，可以利用榴蓮中所含的碳水化合物，產(chǎn)生4kcal/g的熱量，為牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供非蛋白質(zhì)熱量，更好地發(fā)揮兩者的營養(yǎng)價值。

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