導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性多吃堅果的好處是什么和壞處，女性多吃堅果的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性多吃堅果的好處是什么和壞處，女性多吃堅果的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
女性多吃堅果的好處如下：
1.它可以通便，減少便秘和結直腸癌的機會。對于女性來說，平時運動相對較少，腸胃蠕動差，增加便秘和大腸癌的幾率。適當多吃堅果，堅果中含有的油脂滋潤腸道促進排便；
2.可以提高體質(zhì)，增加力量，因為堅果富含油脂，可以產(chǎn)生足夠的能量，還富含鋅、硒、鐵等微量元素，促進體內(nèi)生化代謝。因此，女性適當食用堅果可以提高體內(nèi)新陳代謝的順暢程度，達到改善體質(zhì)的目的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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