容易脹氣的食物都有哪些（容易脹氣的食物有哪些）

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1、容易脹氣的食物有很多，主要包括各種豆類、肉類和高淀粉食物。

2、比較常見的有燒烤、牛羊肉、花生、糯米、土豆、蘿卜、奶油、豆腐、豆?jié){、牛奶、雞蛋。

3、喝了各種碳酸飲料后，容易引起腹脹。

4、平時腸胃不好，胃腸蠕動變慢，吃的多。

5、食物在腸道內(nèi)發(fā)酵也容易引起這種癥狀。

6、一般要注意飲食清淡，可以通過助消化藥物來改善。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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