導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹吃水果神奇功效辟謠，空腹吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、空腹吃水果通
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹吃水果神奇功效辟謠，空腹吃水果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 空腹吃水果通常是件壞事?？崭钩运菀讓?dǎo)致胃酸分泌過多，特別是胃腸功能紊亂，同時(shí)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)和負(fù)荷?？崭箷r(shí)，盡量不要吃任何水果，因?yàn)樗袝?huì)含有果酸。果酸是一種酸性物質(zhì)，能刺激胃腸道胃酸分泌。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，容易吃太多水果，導(dǎo)致胃酸分泌增加。此時(shí)患者容易出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。特別是對于有慢性胃腸道疾病病史的人，上述癥狀會(huì)特別加重，容易導(dǎo)致反酸、燒心、惡心，甚至嘔吐等突出的臨床癥狀。
2、 避免空腹吃水果，尤其是不要吃太多酸性水果，包括橙子、柚子等。如果患者需要補(bǔ)充水果，最好的時(shí)間段是兩餐之間，比如上午10點(diǎn)左右，下午13點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)間段是補(bǔ)充水果的最佳時(shí)間。既能補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素，又能避免空腹對胃腸道和消化系統(tǒng)的刺激。
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