懷孕期間孕婦吃魚不僅補(bǔ)充蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有保胎的作用。那 呢?下面愛吧小編為你解答。 1)黃花魚 黃花魚營(yíng)養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵、碘等無(wú)機(jī)鹽含量都很高，有助于孕婦補(bǔ)碘。此外它的魚肉組織柔軟，易于消化吸收，也適合孕婦食用。 2)墨魚 墨魚對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。孕婦懷孕期間多吃墨魚對(duì)安胎、保胎最好。 3)帶魚 深海的帶魚有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療，孕婦懷孕期間常吃對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)功效。 4)平魚 平魚具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨等功效，對(duì)消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。也是適合孕婦吃的深海魚之一。 1)青魚 青魚富含賴氨酸，懷孕期間孕婦常吃有助于發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用，提升食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外青魚肉中所富含的核酸，是人體細(xì)胞所必須的物質(zhì)。因此青魚是非常適合孕婦食用的淡水魚之一。 2)鯉魚 鯉魚對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有很好的安胎通乳、清熱解毒作用。孕婦可以用活鯉魚、豬蹄煲湯食用，無(wú)論是對(duì)自己還是寶寶的發(fā)育都大有益處。 3)鰱魚 鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好。 4)鯽魚 鯽魚對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也有很好的通乳作用，用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，還可治孕婦少乳。 5)黑魚 黑魚，有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。懷孕期間孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
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