宮寒怎么食療調理最有效（宮寒怎么調理最快食補）

關于宮寒怎么食療調理最有效，宮寒怎么調理最快食補這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、（1）吃暖身的食物。

2、如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

3、 （2）堅持快步走。

4、備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

5、 （3）運動中和運動結束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的癥狀。

6、 少吃生冷食物。

7、吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個，吃東西的時候，要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

8、日常生活中也可以用艾附暖宮膏進行調理，效果好好的你好，所謂宮寒是指婦女腎陽不足胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹疼痛得熱則緩和白帶多痛經月經失調脈沉緊舌苔薄白多津為主要癥狀者.暖宮七味散調經養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合癥。

9、【注意事項】1.忌食寒涼、生冷食物。

10、2.感冒時不宜服用本藥。

11、3.忌氣惱勞碌。

12、4.平素月經量正常，突然出現經量過多、經期延長、月經后錯、經量過少，須去醫(yī)院就診。

13、5.經期延長，月經量過多合并貧血者，應在醫(yī)師指導下服用。

14、6.青春期少女及更年期婦女應在醫(yī)師指導下服用。

15、7.一般服藥一個月經周期，其癥狀無改善，或月經量過多，或經水淋漓不凈超過半個月，或出現其他癥狀者，應去醫(yī)院就診。

16、8.對本藥過敏者禁用，過敏體質者慎用。

17、9.藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用。

18、10.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。

19、11.如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。

20、宮寒是體內缺血所致，平時注意保暖，多吃些紅糖，紅棗，每天晚上可以用紅棗加紅糖煲點湯喝，對你是很有好處的。

21、?　　一、食補　　食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。

22、特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。

23、海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。

24、下面介紹幾種可以常吃的食物。

25、　　黑色食物：黑入腎?對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

26、　　2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

27、　　二、運動　　運動是最好的醫(yī)生。

28、不動，血液循環(huán)不暢。

29、本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒癥的狀況。

30、　　適合運動：　　戶外慢跑或快走：調節(jié)身心，但一定要堅持。

31、　　瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好（坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調節(jié)呼吸）　　太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。

32、　　其他：如果已經出現了宮寒不孕的癥狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。

33、?　　子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。

34、中醫(yī)理論：天人相應，腎通于冬氣。

35、“婦良方驅宮寒貼”補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方式。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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