腳跟骨刺的最佳治療方法偏方大全（腳跟骨刺的最佳治療方法偏方）

關(guān)于腳跟骨刺的最佳治療方法偏方大全，腳跟骨刺的最佳治療方法偏方這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、跟骨骨刺是由于牽拉骨膜上的足底筋膜引起的跟骨下區(qū)域的足跟痛，在X線上有或無(wú)骨刺表現(xiàn)。

2、骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附著處過(guò)度牽拉骨膜所致。

3、過(guò)度牽拉引起足底筋膜內(nèi)緣的疼痛（足底筋膜炎）。

4、導(dǎo)致跖筋膜緊張的病變有平足及跟腱攣縮。

5、由于牽拉骨膜上的足底筋膜，跟骨下骨刺在早期形成階段可引起疼痛，雖然此時(shí)骨刺很小，甚至X線檢查也不能發(fā)現(xiàn)。

6、隨著骨刺增大，疼痛常消失，這與足的適應(yīng)性變化有關(guān)。

7、因此X線上可見典型的骨刺可以沒(méi)有癥狀。

8、反過(guò)來(lái)，經(jīng)過(guò)一段無(wú)癥狀期后，或由于局部外傷，骨刺可自發(fā)地產(chǎn)生疼痛。

9、偶爾在局部形成外生滑囊，并引起炎癥（跟骨下滑囊炎），引起足跟底部發(fā)熱跳痛。

10、在治療方面，要結(jié)合實(shí)際情況合理選擇適合自己的方法，才能有效的改善患者的癥狀，恢復(fù)正常生活。

11、這就需要對(duì)跟骨骨刺的防治方法有一個(gè)全面的了解。

12、因?yàn)楦枪谴碳扔袃?nèi)平衡（足跟骨、關(guān)節(jié)等）結(jié)構(gòu)的退變、增生、錯(cuò)位、炎癥及自身免疫性反應(yīng)等病理改變，又有腳部肌肉、韌帶等外平衡的失調(diào)。

13、在治療時(shí)要同時(shí)兼顧，內(nèi)外同治。

14、治療腰跟骨骨刺的關(guān)鍵不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周圍的無(wú)菌性炎癥。

15、如果有疼痛，可用消炎鎮(zhèn)痛藥或封閉治療進(jìn)行對(duì)癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進(jìn)血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對(duì)神經(jīng)壓迫。

16、?目前國(guó)內(nèi)國(guó)際上一般建議跟骨骨刺患者在日常的家庭護(hù)理康復(fù)治療中使用藥物導(dǎo)入熱療儀，它是利用低頻調(diào)制中頻脈沖電流，藥物導(dǎo)引，將中頻電和藥物導(dǎo)入結(jié)合在一起，達(dá)到對(duì)疾病的治療作用，可單獨(dú)使用，也可配合外用藥物來(lái)使用，配合外用藥物時(shí)除自身的效果以外，還可使藥物的效果加倍。

17、經(jīng)臨床驗(yàn)證證明具有確切的療效。

18、非常適用于跟骨骨刺來(lái)使用，操作簡(jiǎn)單易懂，使用安全，易于攜帶，特別適用于診所及家庭使用。

19、老年人發(fā)現(xiàn)有明顯骨刺后，適量運(yùn)動(dòng)仍要進(jìn)行，但要避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過(guò)重，加重疼痛。

20、同時(shí)要注意防寒保暖。

21、[1]6治療與保健編輯治療措施跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。

22、多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長(zhǎng)骨刺，引起滑囊無(wú)菌性炎癥造成的疼痛。

23、長(zhǎng)了骨刺并不一定要開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。

24、常用的方法是口服非類固醇抗炎藥、針刀、中藥、針灸、按摩、偏方等方法治療。

25、腓腸肌彈性伸縮練習(xí)和夜晚夾板,通常能有效去除疼痛，應(yīng)被鼓勵(lì)。

26、貼橡皮膏(類似于矯正器)可減輕足底筋膜張力和骨膜牽拉性疼痛，口服非類固醇抗炎藥為首選。

27、足跟內(nèi)注射局部麻醉藥通常有效。

28、當(dāng)伴有炎癥癥狀和體征，如輕度發(fā)熱，腫脹，繼往跳痛史(跟骨下滑囊炎)時(shí)，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制癥狀，注射針頭由足跟內(nèi)側(cè)垂直刺入，然后再轉(zhuǎn)向足跟中心部的痛點(diǎn)。

29、?透骨草治跟骨骨刺：取透骨草500克，醋1500克。

30、用醋泡透骨草半小時(shí)，然后再加熱。

31、把加熱后的醋和透骨草倒入洗腳盆中泡腳，每次半小時(shí)左右。

32、每天一次，連泡一個(gè)月，即可收到效果。

33、足跟內(nèi)注射局部麻醉藥通常有效。

34、當(dāng)伴有炎癥癥狀和體征，如輕度發(fā)熱，腫脹，繼往跳痛史(跟骨下滑囊炎)時(shí)，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制癥狀，注射針頭由足跟內(nèi)側(cè)垂直刺入，然后再轉(zhuǎn)向足跟中心部的痛點(diǎn)。

35、針刀治療：患者俯臥，踝關(guān)節(jié)前墊一枕頭，足跟朝上，將足放穩(wěn)，常規(guī)消毒鋪巾，在壓痛點(diǎn)最明顯處亦即骨刺的尖部進(jìn)針刀，刀口線和縱軸平行，針體和足跟底的后平面呈60度角，按小針刀進(jìn)針?biāo)牟揭?guī)程：定點(diǎn)、定向、加壓分離、刺入，深度達(dá)骨刺尖部，作橫行切開剝離，三四下即可出針。

36、然后以確炎舒松A2.5ml、利多卡因2.5ml、生理鹽水5ml混勻，在原針孔處封閉約2ml左右。

37、切開剝離的位置一定要在骨刺尖部，并將尖銳的頂部削平，但不必將骨刺過(guò)多削掉，一般1次即痊愈，如未治愈，有余痛，5天后再作1次，最多不超過(guò)3次。

38、中醫(yī)中藥：中藥內(nèi)服中藥和外敷膏藥，內(nèi)服的中藥是膠囊,由多味中藥組方,主要功能是調(diào)節(jié)人體骨骼功能代謝,恢復(fù)正常骨骼功能.外用的膏藥亦多味中藥組方,精選中藥中的足跟痛安康/膏,主要功能是拔出阻礙骨代謝的血栓,貼在患病部位,藥效直達(dá).具體的比量需要了解病情才可以下方.采用此法治療,一般4--15天會(huì)見效,四個(gè)月左右可以徹底治愈.針灸：近部選穴，選用壓痛點(diǎn)、昆侖、太溪、仆參、水泉、然谷為主,毫針針刺,中等刺激強(qiáng)度,留針30分鐘,每日1次,10次為1療程。

39、按摩：主要是通過(guò)手法和穴位的作用，以加強(qiáng)局部組織的血液循環(huán)，促進(jìn)下肢血液和淋巴液的回流，從而提高了對(duì)因骨刺刺激而形成的炎性產(chǎn)物的吸收能力。

40、同時(shí)改善了患部的營(yíng)養(yǎng)狀況，加快了受損組織的修復(fù)，由于在手法的作用力下，也逐漸提高了患部軟組織對(duì)骨刺的適應(yīng)力。

41、偏方：肉桂米粥組成：肉桂20克，粳米50克。

42、用法：肉桂洗凈，粳米淘清，置鍋中，加清水1?000毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，分次服用。

43、功效：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。

44、主治：跟痛癥中后期，屬腎陽(yáng)虛型，足跟疼痛伴四肢不溫者。

45、附注：肉桂溫中助陽(yáng)，散寒止痛。

46、預(yù)防保健（1）選擇合適的鞋子：對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)應(yīng)盡量少穿或不穿鞋跟過(guò)高的鞋子因?yàn)楦吒黾恿俗愕呢?fù)擔(dān)使足底的跖腱膜趨于緊張張力升高容易誘發(fā)或促使骨刺的產(chǎn)生對(duì)于中老年人應(yīng)選擇軟底寬松的鞋子減少足底與鞋子的磨擦。

47、（2）使用跟骨消/痛貼：貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。

48、（3）減少以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng)：以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳跑等足誘發(fā)足跟疼痛的因素。

49、因此不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者與從事較劇烈的活動(dòng)者要循序漸進(jìn)。

50、常做足的跖屈運(yùn)動(dòng)，跖屈是將足趾向足底方向活動(dòng)，使足背皮膚緊張典型的足。

51、跖屈運(yùn)動(dòng)是芭蕾舞演員用足尖站立的演出姿勢(shì)足跖屈時(shí)使跖腱膜放松張力減小，可以緩解"骨刺"對(duì)周圍組織的刺激和損傷，有利于無(wú)菌性炎癥地消退從而預(yù)防和減輕疼痛。

52、（4）足跟骨刺的發(fā)生與體內(nèi)缺鈣有一定關(guān)系，補(bǔ)鈣有利于癥狀緩解。

53、含鈣豐富的食物歸納起來(lái)有以下這么幾類：牛奶及牛奶制品；豆及豆制品；蝦皮，蝦米，海魚，魚骨粉，蛋黃等；魚頭豆腐湯，海帶，黑木耳，黑芝麻等。

54、盡量少吸煙或者戒煙，避免酗酒。

55、吸煙和酗酒都會(huì)減少骨礦物質(zhì)的含量，所以戒煙和少喝酒對(duì)于預(yù)防足跟疼痛是有利無(wú)弊的。

56、（5)老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。

57、臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。

58、原因很簡(jiǎn)單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。

59、均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

60、? 足跟痛患者要注意以下事項(xiàng)：盡量少走路，以避免病變部位受到刺激而加重病情。

61、2、慎用按摩推拿，尤其是使用牛角、木棍等硬物按摩足跟疼痛部位，不僅不會(huì)使病情好轉(zhuǎn)，還會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。

62、3、患者生活中穿寬大、柔軟的鞋子，比如質(zhì)地較好的旅游鞋，最好不要穿皮鞋。

63、4、治療期間，要注意腳的受力部位，不要多活動(dòng)。

64、患者可以在塑料海綿鞋墊的足跟中挖一洞，使行走時(shí)足跟疼痛處不受壓，疼痛也可緩解。

65、在治療期間應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少?gòu)椞?，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋子。

66、5、注意腳部保暖，這樣可以加速血液循環(huán)，使患者恢復(fù)得更快，所以一定要注意足部的保暖，防止足跟部位長(zhǎng)期受涼。

67、足跟骨質(zhì)增生的治療方法：威靈仙醋調(diào)：威靈仙適量研成細(xì)末，用米醋調(diào)成糊狀，涂在紗布上，敷患處固定，每天1次，20天為1個(gè)療程。

68、2、壁虎散外敷：取壁虎6個(gè)，辰砂6克上藥焙干研粉備用。

69、用時(shí)取適量藥粉撒于患處，隔天換藥，1個(gè)月為1個(gè)療程。

70、休息3-6天后可繼續(xù)下個(gè)療程。

71、3、川穹散：取川穹45克，研成細(xì)末，分裝在用薄布縫成的布袋里，每布袋裝藥末15克。

72、以藥袋放在鞋里，直接與患處接觸，每次用藥1袋，每天換藥1次，3個(gè)藥袋交替使用，換下的藥袋曬干后仍可再用。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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