腦神經衰弱吃什么食物最好（腦神經衰弱）

關于腦神經衰弱吃什么食物最好，腦神經衰弱這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腦神經衰弱??????神經衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。

2、大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間，兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。

3、從事腦力勞動者占多數(shù)。

4、本病如處理不當可遷延達數(shù)年甚或數(shù)十年。

5、如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現(xiàn)或加劇。

6、但經精神科或心理科醫(yī)生積極、及時治療，指導病人消除病因，正確對待疾病，本病可達緩解或治愈，預后一般良好。

7、?腦神經衰弱癥狀??????神經衰弱，會導致身體不健康得同時，還會影響到病人的生活習慣。

8、那么，腦神經衰弱有什么癥狀呢？下面鈍雛為你介紹腦神經衰弱的癥狀。

9、①?神經衰弱患者特別敏感，腦神經衰弱的癥狀首先表現(xiàn)對外界環(huán)境的反應??????外界小小的刺激即可引起患者強烈的感覺，他們怕聲、怕光、怕冷、怕熱。

10、一點聲音，一點嘈雜，光線稍微強一些，也會引起患者的煩躁和不安。

11、天氣稍冷一點，就得添衣服，略為熱一點，馬上脫衣服，穿多了不行，穿少了也不行。

12、有的對疼痛也很敏感，因而怕驗血，怕打針。

13、?②?腦神神經衰弱的癥狀其次是對內環(huán)境的不正常反應??????本來是正常的心跳，腦神經衰弱的癥狀患者也感覺心慌，認為自己已患了心臟病，本來是腹主動脈的搏動，自己也感覺是腸子在跳動，或認為是蟲子在蠕動。

14、在安靜時或臨睡前常容易發(fā)生耳鳴，覺得耳內有如暗鳴，如流水，如風吹，如機器轟鳴以及各種難以形容的聲音。

15、?③?精神驟降及紊亂反應???????腦力和體力不足、精神倦怠、容易疲勞,存在情緒障礙，如情緒易波動、易煩易怒、缺乏忍耐性。

16、緊張性疼痛和植物神經功能紊亂,腦神經衰弱的病人，由于內抑制減弱，遇刺激易興奮，從而容易出現(xiàn)生理和心理方面的障礙，如：易煩多憂和易喜善怒.??神經衰弱癥的6大癥狀及最佳食療方??????神經衰弱是經常發(fā)生在都市白領們身上的一種精神類心理疾病，它的病因很多也非常復雜，部分情況下遺傳也可出現(xiàn)神經衰弱。

17、神經衰弱會導致很多對工作不利的情緒產生，除此之外還會導致失眠。

18、那么神經衰弱有哪癥狀？有什么好的食療方法？一起來了解一下，別讓神經衰弱找你茬~???????據(jù)調查統(tǒng)計，神經衰弱女性患病率為15.78‰，男性患病率為2.3‰，從這里就能夠看出，神經衰弱已經是女性不可忽視的頑疾，并且可以說是殺害女性健康的“高手”。

19、?先對照一下自己有沒有神經衰弱傾向?——?自我檢測?　　精神困倦，自覺軀體易疲勞，對日常工作感到吃力；記憶力差，閱讀書籍不能很好記憶，勉強記憶則引起頭痛；一般情況下頭暈，工作緊張時可昏倒；有時困倦思眠，但睡不沉；心悸氣短，上樓走路時較為明顯；食欲不振，大便稀少；婦女多有經期錯后、量少、色淡等現(xiàn)象；或一月行經兩次，經量較多，經期上述癥狀會加重；男子常伴有性欲減退；患者目前或以往有崩漏、月經過多、貧血、大手術等病史；一般形體瘦弱，面色萎黃，唇舌色淡，脈緩弱。

20、?主要臨床表現(xiàn)大致可歸納為以下類別衰弱癥狀　　這是常有的基本癥狀。

21、患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡；特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。

22、很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。

23、鈍雛推薦：??????在我的臨床診斷中，因為神經衰弱而來醫(yī)院診治的女性也實在是多男性太多，她們一般都是情緒不穩(wěn)、失眠、食欲不振、煩惱、焦慮、注意力不集中，并且極度過敏，甚至還會心悸和出冷汗。

24、?2、興奮癥狀　　患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多；患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住；這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。

25、有的患者還對聲光敏感。

26、?3、情緒癥狀　　主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。

27、煩惱的內容往往涉及現(xiàn)實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。

28、另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔；或易于傷感、落淚。

29、約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安；例如，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病；或因腹脹，厭食而擔心患了胃癌;或因治療效果不佳而認為自己患的是不治之癥。

30、這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環(huán)。

31、另有約40%的患者在病程中出現(xiàn)短暫的、輕度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表評分，常在10分以下。

32、可有自責，但一般都沒有自殺意念或企圖。

33、有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎于他人。

34、?4、緊張性疼痛　　常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。

35、患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬；有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

36、?5、睡眠障礙　　最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。

37、其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。

38、還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。

39、有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。

40、這類患者為失眠而擔心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境。

41、?6、其他心理生理障礙　　較常見的如：頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。

42、這類癥狀雖缺乏特異性，也常見于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經衰弱的基本癥狀掩蓋起來。

43、?神經衰弱造成的生理失調的表現(xiàn)（1）自主神經功能障礙：表現(xiàn)為心慌、胸悶、多汗、消化不良、月經失調；（2）緊張性疼痛：表現(xiàn)為感到頭部緊壓感、頭部沉重感，頸項僵硬、四肢肌肉疼痛；（3）睡眠障礙：表現(xiàn)為由于長期壓力，大腦皮質的內抑制下降，神經易于興奮，因而引起睡眠障礙癥狀。

44、?神經衰弱的類食療方肝火上升型癥狀：　　心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數(shù)。

45、食療方：此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

46、?2、氣血兩虛型癥狀：　　心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。

47、食療方：此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

48、?3、心腎不交型癥狀：　　心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。

49、食療方：此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

50、治療神經衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。

51、另外，患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助??????鈍雛在臨床上遇到很多生活忙亂無序，作息規(guī)律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復的年輕人，對于這些年輕人，他們的精神總是沒有別人好，也容易產生精神衰弱。

52、所以，面對上班族的精神衰弱，提醒大家，不僅要從工作角度考慮，也應該審視一下自己的生活態(tài)度、生活習慣等等。

53、?臨床表現(xiàn)1.易興奮、易激惹。

54、2.腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏；注意力不集中記憶力減退。

55、3.頭痛、部位不固定。

56、4.睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢。

57、5.植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、早泄。

58、6.繼發(fā)性疑病觀念。

59、?診斷鑒別依據(jù)?1.存在導致腦功能活動過度緊張的社會心理因素。

60、2.具有易感素質或性格特點。

61、3.臨床癥狀以易興奮，腦力易疲乏，頭痛，睡眠障礙，繼發(fā)焦慮等。

62、4.病程至少3個月，具有反復波動或遷延的特點，病情每次波動多與精神因素有關。

63、5.全面體格檢查，包括神經精神檢查或其他必要的各項檢查，確能排除其他軀體疾病或早期精神病者。

64、?治療原則1.心理療法為主。

65、2.輔以藥物治療。

66、3.輔以物理或其他療法。

67、?用藥原則?1.神經衰弱治療一般以心理治療為主，輔以藥物、物理或其他療法。

68、2.心理治療以解釋支援治療為主，并要建立好與病人的良好關系，消除患者的疑病觀念，讓患者理解產生神經衰弱的過程及與心理事件的關系。

69、3.藥物起到鎮(zhèn)靜安神作用，幫助調整機體的生理紊亂。

70、4.可適當合并針灸、耳針靜電或交流電離子到如導入等理療。

71、5.為了提高療效應合理安排作息制度，堅持鍛煉身體，適當參加文體活動。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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