關(guān)于洗澡沒有熱水,洗冷水澡好這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、簡單講,冷水澡有三個(gè)好處,其一,增加人體適應(yīng)氣溫的能力,特別是適應(yīng)泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個(gè)很好的錘煉,洗冷水澡時(shí),血管急驟收縮,大量血液流向身體內(nèi)部,過一會(huì)又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生.其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 害處:個(gè)人體質(zhì)不同,會(huì)導(dǎo)致不同的疾病 洗冷水澡的注意事項(xiàng)..... 夏日要天天洗澡,許多人圖省事,常洗冷水浴,也有的人是為了養(yǎng)生健身而洗冷水浴。
2、冷水浴有多方面的作用,對皮膚來說,能使血管先收縮后擴(kuò)張,增進(jìn)血液循環(huán)效率,而增強(qiáng)皮膚營養(yǎng),使皮下組織堆積一定量的脂肪,使皮膚外觀年輕,富有彈性,不易患皮膚病。
3、冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器,消除不正常出汗。
4、對全身而言,冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應(yīng)力,不易患因著涼而起的病,如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。
5、冷水浴促進(jìn)皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)。
6、血管的一張一縮鍛煉了血管彈性,能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血壓病等。
7、冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多,從而加強(qiáng)了消化系統(tǒng)功能。
8、用冷水浴進(jìn)行降溫時(shí),初起不宜猛然浸全身于冷水中。
9、最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋濕手腳,再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背,磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身,很快拭干至皮膚發(fā)紅,自覺爽快就說明有好的效果。
10、如感到寒戰(zhàn),應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫。
11、 下列幾種人不宜洗冷水澡。
12、 (1)高血壓病人:皮膚一接觸冷水,血管就急劇收縮,大量血液涌回內(nèi)臟,使本來就高的血壓更升高。
13、嚴(yán)重者可使腦血管破裂、出血、中風(fēng)、昏迷甚至死亡。
14、血壓輕度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢來,即先用冷水灑一灑,搓一搓身體的某些部位,不要一下子來個(gè)“冷處理”。
15、 ?。?)坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎病人:神經(jīng)受寒受涼后,疾病會(huì)更加劇烈。
16、 ?。?)對冷過敏的人:如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者,在疾病發(fā)作期間不要洗冷水澡。
17、不發(fā)作時(shí)想鍛煉皮膚,可行逐步降溫法,即最初洗熱水澡,漸改為溫水澡,再步步降低水溫,直到水溫已相當(dāng)?shù)偷植话l(fā)病為止。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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