腿痛是什么病的先兆（腿痛）

關(guān)于腿痛是什么病的先兆，腿痛這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一是由于運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應(yīng)當(dāng)?shù)焦强凭驮\，讓醫(yī)生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。

2、 二是在沒有外傷的情況下，關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，應(yīng)考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，患者感覺一會兒這里的關(guān)節(jié)痛，一會兒那里的關(guān)節(jié)痛；類風(fēng)濕常累及指間關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動不靈活，此類情況應(yīng)到風(fēng)濕科就診，沒有風(fēng)濕科的醫(yī)院一般內(nèi)分泌科接診此類患者。

4、 三是內(nèi)科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。

5、心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現(xiàn)腿部腫脹和疼痛，應(yīng)及時到相應(yīng)的?？七M(jìn)行診治。

6、孫博士提醒，不論哪一種原因引起的腿部不適，都應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，就診時，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，并如實向醫(yī)生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫(yī)生根據(jù)情況更準(zhǔn)確地分析判斷病情，有針對性地進(jìn)行治療。

7、 腰腿痛的自我手法治療 腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治療，自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。

8、那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病癥適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：一是牽涉性腿痛，多見于老年人，他們的腰部并沒有特別嚴(yán)重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便。

9、腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；二是下肢動脈功能不全，這種腰腿痛的特點是，行走時加重，休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障礙，它的疼痛規(guī)律是活動時不加重，休息后也不減輕，只有經(jīng)常變換姿勢和體位才能緩解；四是老年脊柱強(qiáng)硬，檢查可發(fā)現(xiàn)胸椎、腰椎各方向的活動都達(dá)不到正常范圍，腰背部肌肉發(fā)僵。

10、腰和腿持續(xù)隱痛不適，休息后反而加重，活動時才感到輕松；五是退行性脊椎滑脫，這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在溫暖的環(huán)境或熱敷后才能緩解，休息不活動時反而加重。

11、X光片上顯示下關(guān)節(jié)突增生，腰椎向前滑脫不超過五分之四，一般多發(fā)生在第4腰椎。

12、 自我治療的手法分以下5個步驟： 捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。

13、在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

14、 2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。

15、方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。

16、 3、點穴：第1個穴位在坐骨結(jié)節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉(zhuǎn)子(胯骨外側(cè)突出的骨頭)聯(lián)線的中點。

17、第2個穴位是大腿后方中央。

18、第3個穴位是在小腿肚中央。

19、第4個在內(nèi)踝的后方。

20、跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鐘。

21、 4、抖腿：站立時，用健側(cè)腿持重，患側(cè)放松，手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關(guān)節(jié)，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉1至2分鐘。

22、抖動要連續(xù)、流暢、自如。

23、 5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續(xù)牽拉5至10次。

24、 除了上述自我手法治療外，還應(yīng)該注意保暖防潮，經(jīng)常進(jìn)行腰腿部的熱敷以及彎腰、伸腰、轉(zhuǎn)腰、蹲起活動，以利于腰腿痛的防治。

25、 小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。

26、發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

27、 引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種： ①外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

28、 ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。

29、如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。

30、 ③老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。

31、 ④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

32、 小腿抽筋發(fā)作時該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。

33、當(dāng)發(fā)生抽筋時，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。

34、具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

35、 預(yù)防腿腳抽筋，平時應(yīng)注意以下幾點： ①驅(qū)寒保暖。

36、 ②注意睡眠姿勢。

37、 ⑧走路或運動時間不可過長。

38、 ④適當(dāng)參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時補(bǔ)充一些維生素E。

39、 ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。

40、 人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。

41、 一腿抽筋常見的原因 ①寒冷刺激。

42、如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。

43、晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

44、 ② 肌肉連續(xù)收縮過快。

45、劇烈運動時．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

46、 ③出汗過多。

47、運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補(bǔ)充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

48、 ④疲勞過度。

49、當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。

50、因為每一次登高．都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。

51、 ⑤ 缺鈣。

52、在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。

53、當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。

54、青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

55、 二腿抽筋的預(yù)防 ①要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

56、 ②要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準(zhǔn)備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

57、 ③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

58、 三腿抽筋的應(yīng)急處理 平時一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

59、 如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，則應(yīng)就醫(yī)治療。

60、 最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：