導讀 關于補鋅的最佳時間是幾月,補鋅的最佳時間這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、白天
關于補鋅的最佳時間是幾月,補鋅的最佳時間這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、白天補鋅,晚上補鈣。
2、 補鋅一般最好是在午飯前最佳,還有是小孩的話,一般要4個月以后再補鋅。
3、 補鋅食補多食:牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、芝麻等,這些都是含鋅豐富的食物。
4、 另外想補鋅效果更好點的話,推薦用無副作用吸收更好的新稀寶片。
5、 自己做個對比吧,以下是常見的鋅劑比較: 1代無機鋅:硫酸鋅、硝酸鋅(副作用強烈,已淘汰) 2代有機鋅:葡萄糖酸鋅、甘草鋅、乳酸鋅等(有些副作用,要飯后服用,兒童及孕婦不建議用) 3代蛋白鋅(也叫生物鋅):新稀寶片(沒副作用吸收高)。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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