如何養(yǎng)胃護(hù)胃食療方法（如何養(yǎng)胃）

關(guān)于如何養(yǎng)胃護(hù)胃食療方法，如何養(yǎng)胃這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、冬季養(yǎng)胃的食物小米——暖胃，安神南瓜——排毒護(hù)胃因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。

2、《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。

3、其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。

4、同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

5、可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

6、胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。

7、豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。

8、胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

9、甘藍(lán)——天然胃菜甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。

10、甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。

11、其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

12、患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

13、菠菜——補(bǔ)血利便菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。

14、《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。

15、”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。

16、不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽，除去草酸。

17、紅薯——養(yǎng)胃去積紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。

18、《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。

19、”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

20、很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。

21、不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

22、注意事項(xiàng)：胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

23、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

24、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

25、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。

26、但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。

27、菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

28、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

29、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。

30、如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

31、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。

32、而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

33、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。

34、治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。

35、我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：