百米賽跑的技巧（百米賽跑技巧）

關(guān)于百米賽跑的技巧，百米賽跑技巧這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你哪條腿是有力腿？有力腿起跑時(shí)在前。

2、百米要注意起跑反應(yīng)，要快，起跑后雙腿要側(cè)向扒地加速，身體不能馬上直立，要順著速度的加快逐漸直立，途中跑要注意身體直立（稍前傾），雙臂前后45度擺動(dòng)，手部要放松，不能握拳，大腿要高抬（盡量與地面平行），后蹬要充分，送髖動(dòng)作明顯。

3、沖刺時(shí)速度要最快，頭部前伸帶動(dòng)身體撞線。

4、注意，百米的擺臂是非常重要的，有力的擺臂是創(chuàng)造好成績的關(guān)鍵。

5、大概就這么多了，還有就是，百米是前腳掌著地，不是全腳掌著地（這個(gè)你應(yīng)該知道）。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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