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高原反應(yīng)吃什么藥效果最好預(yù)防(高原反應(yīng)吃什么藥)

導(dǎo)讀 關(guān)于高原反應(yīng)吃什么藥效果最好預(yù)防,高原反應(yīng)吃什么藥這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧

關(guān)于高原反應(yīng)吃什么藥效果最好預(yù)防,高原反應(yīng)吃什么藥這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、抗高原反應(yīng)藥:景天紅花膠囊,功效:提高缺氧 耐受力,緩解疲勞。

2、具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生。

3、服用方法:出發(fā)前3-5天開始服用,防止高原反應(yīng);回家后還需服用2天,防止發(fā)生暈氧。

4、大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應(yīng),一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循,避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它,許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人,出現(xiàn)高原反應(yīng)的機會就多。

5、建議初到高原地區(qū),不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負(fù)擔(dān),不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維生素的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。

6、不要一開始就吸氧,盡量要自身適應(yīng)它,否則,你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

7、   高原反應(yīng)的輕重程度因人而異,一般而言,年輕人要好過中老年人和兒童、青少年。

8、對于長期生活在低海拔地區(qū)(諸如東部沿海地區(qū))的人員而言,初次上高原,海拔2000米以上就會有輕微的高原反應(yīng)前兆比如易餓、頭痛、失眠等等,此時就需要注意盡量不要讓自己感冒。

9、當(dāng)海拔超過3000米時,很多人會出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng),比如喘氣、嘴唇發(fā)紫等等。

10、長期從事身體鍛煉、體質(zhì)較好的人可以堅持到4400米左右。

11、不過為保險起見,初上高原,目的地在3000米以上的,建議事先做好一定的準(zhǔn)備工作。

12、如果時間充裕,建議海拔上得不要太急,在3500米左右休息一至三天,適應(yīng)之后再進(jìn)入更高海拔的地區(qū),這樣可以大大降低高原反應(yīng)的強度。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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