b型血的人吃什么容易瘦（a型血的人怎么減肥）

關于b型血的人吃什么容易瘦，a型血的人怎么減肥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。

2、所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。

3、瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。

4、專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易于吸收。

5、 a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助于瘦身。

6、 建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。

7、 少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。

8、 可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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