導(dǎo)讀 關(guān)于水果沙拉減肥嗎，水果沙拉減肥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、水果沙拉不減
關(guān)于水果沙拉減肥嗎，水果沙拉減肥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、水果沙拉不減肥的原因是因為沙拉放多了，少放點就好，或者直接把沙拉醬換掉，換成酸奶= =我這么干過，1星期能瘦1-2斤。
2、 但是后來因為不能堅持。
3、堅持真的很痛苦，久了不吃肉和油葷會讓人特別抓心撓肝。
4、再后來就放棄了，有反彈。
5、 早餐1個蘋果1杯麥片如果可能的話加個水煮雞蛋吧，現(xiàn)在不管是上班族還是學(xué)生族工作量都很大，所以補充足夠量的蛋白質(zhì)還是很必要的。
6、 中午建議吃飯的好，下午是工作學(xué)習(xí)或者運動的高峰期，吃水果不頂餓，而且易疲勞，容易造成晚上有暴食的沖動。
7、 晚上再吃水果沙拉餐，吃完早點休息。
8、別吃夜宵。
9、 這樣容易堅持，雖然效果慢點，但是不易反彈。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！