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小青菜的功效與作用(小青菜)

導(dǎo)讀 關(guān)于小青菜的功效與作用,小青菜這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、炒青菜大有學(xué)問

關(guān)于小青菜的功效與作用,小青菜這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、炒青菜大有學(xué)問,關(guān)鍵在于“炒”得恰到好處,不可過頭,當(dāng)然也不能帶“生”。

2、其奧妙在于掌握好火候,猛火快炒,一熟即可,寧愿稍偏“生”也不要炒得過熟,因?yàn)榍嗖诉^熟會(huì)失去本身的水分,便不好吃了。

3、記?。哼@可是高手炒青菜的秘訣哦。

4、 具體說來,應(yīng)當(dāng)按如下程序操作:先擇好青菜,去掉黃爛葉梗,洗好后控干水分。

5、不可切成段,只宜將一條條菜梗帶葉掰開,小棵青菜不用掰,可整棵下鍋。

6、用平底鍋?zhàn)詈茫喾劈c(diǎn)油,燒至略微冒油煙,將控干水的青菜整棵或整條地放入鍋中,在猛火下急炒,翻動(dòng)幾個(gè)來回,要讓菜梗兩邊都盡量沾油,受熱均勻。

7、以剛剛熟透溢出少量湯汁為度,迅速加鹽和味精,咸度適宜即可。

8、炒的過程中不可蓋鍋蓋。

9、整個(gè)炒的過程不過幾分鐘,無需加水“燜”熟。

10、 這種整棵或整掰炒出來的青菜,由于內(nèi)中的水分基本保留,吃起來脆嫩鮮美,偏生一點(diǎn)更有青菜的鮮香,色澤鮮綠,不見湯水而只略帶菜汁,維生素C破壞最少,所需材料只要新鮮青菜、鹽、油、味精而已。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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