幾種瘦身又營(yíng)養(yǎng)的代餐食物(有什么減肥的代餐食物)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。幾種瘦身又營(yíng)養(yǎng)的代餐食物(有什么減肥的代餐食物)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

? ? 代餐，就其字義為取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續(xù)飽腹感的特性，持續(xù)時(shí)間至少應(yīng)在3小時(shí)以上，因此，利用代餐可以更嚴(yán)格正確的控制食量和熱量，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

1. 代餐粉

2. 代餐奶昔

3. 果凍

4. 高湯

5. 零食

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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