怎么做出美味的蒜蓉荷蘭豆？(怎么做出美味的蒜蓉荷蘭豆視頻)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。怎么做出美味的蒜蓉荷蘭豆？(怎么做出美味的蒜蓉荷蘭豆視頻)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

夏日必選素菜，荷蘭豆也是營養(yǎng)價(jià)值較高的豆類蔬菜之一，作為搭配小菜簡單易做也下飯不油膩。

1. 準(zhǔn)備好一定量的荷蘭豆，去除荷蘭豆的筋，洗干凈，瀝掉多余的水，備用。

2. 再準(zhǔn)備適量的蒜瓣，剝皮，洗干凈，拍扁切成蒜末，備用

3. 倒適量清油，油熱將火調(diào)至中小火，將蒜末倒入鍋中

4. 炒至聞有蒜香味，即可將荷蘭豆倒入鍋中翻炒。

5. 翻炒片刻，待荷蘭豆呈翠綠色，證明荷蘭豆已七八分熟。

6. 待荷蘭豆炒至差不多，即可放入適量的鹽，雞精。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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