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神經(jīng)衰弱有哪些癥狀（失眠怎么快速入睡）

2024-06-09 21:36:15 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于神經(jīng)衰弱有哪些癥狀，失眠怎么快速入睡可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于神經(jīng)衰弱有哪些癥狀，失眠怎么快速入睡可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、最快的辦法就是通過了西藥口服，可以口服，安定片，阿普唑侖片，谷維素片，安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊。

2、另外睡覺之前不要玩手機(jī)，有不少人養(yǎng)成了睡覺之前玩手機(jī)的習(xí)慣，這樣就會影響睡眠。

3、不要提前上床睡覺，要按規(guī)定的時間上床睡覺。

4、白天多做一些運(yùn)動，產(chǎn)生一定的疲勞感也容易入睡。

5、睡前喝一杯牛奶，可以看看書籍，有的人一看書就容易發(fā)困。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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